Methoden

Cranio-Sacral-Therapie  

Die Craniosacrale Therapie ist eine sehr sanfte Form der Osteopathie und dennoch eine äußerst tiefgehende Methode.

Sie basiert auf der Arbeit mit dem Craniosacralen Rhythmus, der sich in subtilen Bewegungen über Schädel (Cranium) und Kreuzbein (Sacrum) im Körper ausbreitet. 

Dieser, sich ausdehnende und zusammenziehende Rhythmus, wurde von Dr. William G. Sutherland, dem Begründer der Craniosacralen Osteopathie, als "Atem des Lebens" bezeichnet.

Das Besondere an einer Cranio-Behandlung ist die achtsame und wohlwollende Berührung - ein Einladen des Systems zu mehr Bewegungsfreiheit, verbunden mit kleineren und größeren Rhythmen und intrinsischen Kräften.

So können wir mehr und mehr in Kontakt kommen, mit der Weisheit des Körpers, mit Anteilen und Empfindungen die Raum und Gehalten-Sein benötigen, um wieder in den Fluss des Lebens zurück zu kommen.

In meine Behandlungsmethodik fließen Ansätze der Polyvagal-Theorie nach Prof. Dr. Stephen Porges, achtsame Prozessbegleitung und Möglichkeiten der Trauma-Arbeit mit ein. Auch eine Kombination mit Massage kann möglich und unterstützend sein.

Die Craniosacrale Osteopathie findet beispielsweise bei folgenden Indikationen Anwendung: 

• PTBS
• Stress
• Tinnitus
• Allergien
• Schwindel
• Depressionen
• Genesungshilfe
• Schlafstörungen
• Trauerverarbeitung
• Kiefergelenkblockaden
• Hormonungleichgewicht
• chronische Beschwerden
• Kopfschmerzen / Migräne
• Post Covid / Post Vac Syndrom
• Erschöpfungszustände / Burnout
• Angstzustände und Panikattacken
• Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
• Schleudertraumata, Gehirnerschütterungen etc.

Prozessbegleitung und Traumatherapie

In meiner Begleitung biete ich dir einen sicheren Raum an, in dem wir uns behutsam den Themen zuwenden können, die dich belasten und blockieren.

Zu verstehen, wie Stressoren und Traumadynamiken wirken, ist ein wichtiger Teil auf dem Weg zu Heilung, Selbstwirksamkeit und Verbundenheit.

Traumasensibel unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem auszugleichen und dein Stresstoleranzfenster zu weiten. Hier nutze ich vor allem Aspekte aus der Neurosystemischen Integration® von Verena König (unter anderem mit Essenzen aus der Neurobiologie, Systemik, Psychotraumatologie, Polyvagal Theorie, Anteilearbeit) und achtsame, körperorientierte Prozessbegleitung (wie Ansätze aus dem Somatic Experiencing nach Peter Levine).

Auch ohne Trauma in der Biographie sind dies nachhaltige Möglichkeiten, Regulation zu erleben und rigide Glaubenssysteme zu verändern - besonders die Arbeit mit inneren Anteilen (Ego-State-Therapie) wirkt wunderbar integrativ und unterstützend.

So kreieren wir gemeinsam ein Feld, in dem heilsame Erfahrungen möglich werden und das Vertrauen in den eigenen Prozess gestärkt wird.

Meine Arbeit ist immer körperbasiert und ressourcenorientiert - eben ganzheitlich ausgerichtet, um alle Ebenen einzuladen, Integration geschehen zu lassen.

"Trauma comes back as a Reaktion, not a Memory"

Bessel van der Kolk

Sitzungen sind in meinem gemütlichen Praxisraum, draußen in der Natur oder auch online möglich.

Frauenthemen

Gerne begleite ich dich, mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen, bei Zyklusproblemen, PMS, Wechseljahresbeschwerden, Endometriose etc. - auch unterstützend zur Schulmedizin - um das Hormonsystem zu stärken und auszugleichen.

Körperbasierte Methoden, Naturheilkunde (Homöopathie, Kräuter, Vitalpilze) und die regulierende Arbeit mit dem Nervensystem, können bei verschiedenen Frauenleiden und hormonellen Dysbalancen stabilisierend und heilend wirken. 

Hormonelle Ungleichgewichte können unter Umständen auch aufgrund von Traumafolgestörungen entstehen, bzw. verstärkt werden. Es kann daher Sinn machen, sich Themen, die (noch) nicht verarbeitet sind, in behutsamer Begleitung zuzuwenden.

Termine sind auch hier in meiner Praxis, online oder telefonisch möglich (für die Erstanamnese jedoch vor Ort).

Hypnotherapie

Hier geht es um imaginative Ebenen, die wir in einem tiefen Entspannungszustand erfahren können.

Der Körper wird ruhig, die Außenwahrnehmung tritt zurück und die Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt. So wird ein Zugang zu einer eigenen, unterstützenden und imaginativen Welt entdeckt, die zum Ziel hat Ressourcen zu schaffen, Heilungsprozesse freizusetzen und inneren Anteilen zu begegnen.

Natürlich bist du zu jeder Zeit ansprechbar und bekommst alles mit - Veränderung soll von innen und ohne Manipulation geschehen können.

Hypnose kann beispielsweise unterstützend zur Rauchentwöhnung, Gewichtsreduktion, Blockadenlösung usw. eingesetzt werden.

"Menschen beginnen zu heilen, sobald sie sich gesehen fühlen."

Verena König

Rechtlicher Hinweis:

Die Beschreibungen der Methoden auf diesen Seiten dienen lediglich der Erklärung und stellen weder Heil- noch Wirkversprechen dar.