Herzlich willkommen! Schön, dass du da bist!

Als Heilpraktikerin und Therapeutin ist meine Arbeit darauf ausgerichtet, die intrinsischen - und in uns allen innewohnenden - Kraftquellen und Regulationsmechanismen zu stärken. 

Hierbei nutze ich vor allem körper- und ressourcenorientierte Methoden, wie die sanfte Craniosacrale Therapie, behutsame Prozess- und Traumabegleitung (unter anderem Neurosystemische Integration®), Ansätze aus der Polyvagal Theorie (Nervensystemregulation) und unterstützende Möglichkeiten der Naturheilkunde und Mykotherapie.

"Ohne Ressourcen auf dem Heilungsweg unterwegs zu sein, ist wie auf einer großen Wanderung ohne Proviant unterwegs zu sein." 

Verena König

 Methoden 

Cranio-Sacral-Therapie  

Die Craniosacrale Therapie ist eine sehr sanfte Form der Osteopathie und dennoch eine äußerst tiefgehende Methode.

Sie basiert auf der Arbeit mit dem Craniosacralen Rhythmus, der sich in subtilen Bewegungen über Schädel (Cranium) und Kreuzbein (Sacrum) im Körper ausbreitet. 

Dieser, sich ausdehnende und zusammenziehende Rhythmus, wurde von Dr. William G. Sutherland, dem Begründer der Craniosacralen Osteopathie, als "Atem des Lebens" bezeichnet.

Das Besondere an einer Cranio-Behandlung ist die achtsame und wohlwollende Berührung - ein Einladen des Systems zu mehr Bewegungsfreiheit, verbunden mit kleineren und größeren Rhythmen und intrinsischen Kräften.

So können wir mehr und mehr in Kontakt kommen, mit der Weisheit des Körpers, mit Anteilen und Empfindungen die Raum und Gehalten-Sein benötigen, um wieder in den Fluss des Lebens zurück zu kommen.

In meine Behandlungsmethodik fließen Ansätze der Polyvagal-Theorie nach Prof. Dr. Stephen Porges, achtsame Prozessbegleitung und Möglichkeiten der Trauma-Arbeit mit ein. Auch eine Kombination mit Massage kann möglich und unterstützend sein.

Die Craniosacrale Osteopathie findet beispielsweise bei folgenden Indikationen Anwendung: 

• PTBS
• Stress
• Tinnitus
• Allergien
• Schwindel
• Depressionen
• Genesungshilfe
• Schlafstörungen
• Trauerverarbeitung
• Kiefergelenkblockaden
• Hormonungleichgewicht
• chronische Beschwerden
• Kopfschmerzen / Migräne
• Post Covid / Post Vac Syndrom
• Erschöpfungszustände / Burnout
• Angstzustände und Panikattacken
• Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
• Schleudertraumata, Gehirnerschütterungen etc.

Prozessbegleitung und Traumatherapie

In meiner Begleitung biete ich dir einen sicheren Raum an, in dem wir uns behutsam den Themen zuwenden können, die dich belasten und blockieren.

Zu verstehen, wie Stressoren und Traumadynamiken wirken, ist ein wichtiger Teil auf dem Weg zu Heilung, Selbstwirksamkeit und Verbundenheit.

Traumasensibel unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem auszugleichen und dein Stresstoleranzfenster zu weiten. Hier nutze ich vor allem Aspekte aus der Neurosystemischen Integration® von Verena König (unter anderem mit Essenzen aus der Neurobiologie, Systemik, Psychotraumatologie, Polyvagal Theorie, Anteilearbeit) und achtsame, körperorientierte Prozessbegleitung (wie Ansätze aus dem Somatic Experiencing nach Peter Levine).

Auch ohne Trauma in der Biographie sind dies nachhaltige Möglichkeiten, Regulation zu erleben und rigide Glaubenssysteme zu verändern - besonders die Arbeit mit inneren Anteilen (Ego-State-Therapie) wirkt wunderbar integrativ und unterstützend.

So kreieren wir gemeinsam ein Feld, in dem heilsame Erfahrungen möglich werden und das Vertrauen in den eigenen Prozess gestärkt wird.

Meine Arbeit ist immer körperbasiert und ressourcenorientiert - eben ganzheitlich ausgerichtet, um alle Ebenen einzuladen, Integration geschehen zu lassen.

"Trauma comes back as a Reaktion, not a Memory"

Bessel van der Kolk

Sitzungen sind in meinem gemütlichen Praxisraum, draußen in der Natur oder auch online möglich.

Frauenthemen

Gerne begleite ich dich, mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen, bei Zyklusproblemen, PMS, Wechseljahresbeschwerden, Endometriose etc. - auch unterstützend zur Schulmedizin - um das Hormonsystem zu stärken und auszugleichen.

Körperbasierte Methoden, Naturheilkunde (Homöopathie, Kräuter, Vitalpilze) und die regulierende Arbeit mit dem Nervensystem, können bei verschiedenen Frauenleiden und hormonellen Dysbalancen stabilisierend und heilend wirken. 

Hormonelle Ungleichgewichte können unter Umständen auch aufgrund von Traumafolgestörungen entstehen, bzw. verstärkt werden. Es kann daher Sinn machen, sich Themen, die (noch) nicht verarbeitet sind, in behutsamer Begleitung zuzuwenden.

Termine sind auch hier in meiner Praxis, online oder telefonisch möglich (für die Erstanamnese jedoch vor Ort).

Hypnotherapie

Hier geht es um imaginative Ebenen, die wir in einem tiefen Entspannungszustand erfahren können.

Der Körper wird ruhig, die Außenwahrnehmung tritt zurück und die Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt. So wird ein Zugang zu einer eigenen, unterstützenden und imaginativen Welt entdeckt, die zum Ziel hat Ressourcen zu schaffen, Heilungsprozesse freizusetzen und inneren Anteilen zu begegnen.

Natürlich bist du zu jeder Zeit ansprechbar und bekommst alles mit - Veränderung soll von innen und ohne Manipulation geschehen können.

Hypnose kann beispielsweise unterstützend zur Rauchentwöhnung, Gewichtsreduktion, Blockadenlösung usw. eingesetzt werden.

 Schwangerschaft

Die Craniosacrale Körperarbeit kann während der Schwangerschaft und nach der Geburt (bzw. nach dem Wochenbett) entlastend und unterstützend auf den gesamten Bewegungsapparat und das vegetative Nervensystem wirken.

Deshalb bieten auch Hebammen immer häufiger diese sanfte Therapieform an.

Besonders Becken, inklusive Mutterbänder, Iliosakralgelenke und Symphyse können behandelt und entspannt werden.

Das kann ausgleichend auf die gesamte Statik wirken, Blockaden im Rücken lösen, Schmerzen lindern und Körper und Nervensystem sanft auf die Geburt vorbereiten.

Auch bei unerfülltem Kinderwunsch, belastenden oder traumatischen Ereignissen (während Schwangerschaft oder Geburt), postpartaler Depression etc. wird die Craniosacrale Therapie ebenfalls gerne, oft auch begleitend zu anderen Therapieformen, eingesetzt.

In meine Behandlungsmethodik fließen auch Möglichkeiten aus der Polyvagal-Theorie nach Prof. Dr. Stephen Porges, Methoden der Trauma-Arbeit, achtsame Prozessbegleitung, Naturheilkunde und Mykotherapie ein.

 Yoga 

Seit vielen Jahren wird Yoga nun wissenschaftlich untersucht und zeigt sich als erfolgreiche Form der Körpertherapie.

Diese Jahrtausende alte Lehre kann sich positiv auf Stress, Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Rheuma, Kopfschmerzen usw. auswirken. Dafür können oft schon zwei Yogastunden pro Woche genügen.

Außerdem hat Yoga eine integrative Wirkung. Hierbei wird nicht nur die Beweglichkeit unseres Körpers gefördert, Muskeln und Faszien gedehnt und an Stärke und Energie gewonnen, auch unser Gehirn bekommt Impulse belastende Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern (Neuroplastizität).

Yoga fördert unsere Selbstregulation und unser Containment, was dazu führen kann, dass alte Stressoren und herausfordernde (körperliche) Symptome abnehmen.

Mir geht es nicht darum, dass du perfekt bist, in den einzelnen Asanas. Mir geht es vor allem darum, dass du lernst, deine Grenzen zu spüren, im Moment anzukommen und mit dem zu sein, was gerade da ist.

In meinen Unterricht fließen Möglichkeiten der Nervensystemregulation und Ressourcenstärkung mit ein, damit sich der Körper mehr und mehr ausgleichen und die Selbstwirksamkeit gestärkt werden kann.

So verbinde ich Hathayoga nach Sivananda, mit Einflüssen aus dem Yin- und Achtsamkeits-Yoga (nach buddhistischer Auffassung), sowie sanfte Übungen zur Regulation des autonomen Nervensystems aus der Polyvagal Theorie.

Bei Fragen melde dich gerne: Kontakt

ff

 Kakaozeremonien

In der Überlieferung des im Norden Kolumbiens lebenden Volkes der Tule, wurde die Kakaopflanze von ihren Göttern als erstes erschaffen, um die Harmonie zwischen Mensch und Natur wieder herzustellen und zu erhalten.

Für die Azteken und die Maya war die Kakaobohne ebenfalls ein Geschenk ihrer Götter.

Auch heute noch ist diese "Teacher Plant" für die indigenen Völker heilig und heilsam und findet Verwendung in Ritualen und Zeremonien.

Die Kakaobohne hat etliche Wirkstoffe: Antioxidantien (wie das Polyphenol Resveratrol), Flavonoide, Spurenelemente, Vitamine, Mineralstoffe (Eisen, Magnesium, Calcium, Kalium), Neurotransmitter, Aminosäuren (wie L-Tryptophan), sowie das Planzenalkaloid Theobromin und geringe Mengen an Koffein.

In den Zeremonien verwende ich ursprünglichen Kakao von traditionellen und biologischen Farmen, in erster Linie aus Peru und Mesoamerika.

Dieser wird langsam in Wasser erwärmt (nicht gekocht) und mit bestimmten Gewürzen verfeinert.

Die Reise mit der Kakao-Deva verstärke ich durch Räucherungen, Rituale, Meditationen, achtsamer Prozessbegleitung und Embodiment-Übungen.

Meine Kakaozeremonien finden in der Regel zu den Terminen der Jahreskreisfeste statt, um so die einzelnen Zyklen zu nutzen und die Kraft des Heiligen Kreises erfahrbar zu machen.

Es heißt, dass durch den Genuss von reinem Kakao die Zusammenarbeit von linker und rechter Gehirnhälfte harmonisiert werden kann, Herz und Nervensystem sich für Heilung öffnen und unsere Emotionen integriert werden können.

Die Maya gehen davon aus, dass Kakao eine Kraft besitzt, besonders die weiblichen Anteile in uns zu heilen, die Gebärmutter zu harmonisieren, uns zu erden und wieder mit der Natur zu verbinden.

Diese "Meisterpflanze" kann auf einfühlsame Weise herzheilend und berührend wirken, uns lehren authentischer und wohlwollender uns selbst gegenüber zu sein. 

Von Herzen gerne biete ich nun seit mehr als sechs Jahren kraftvolle Kakaozeremonien in kleinen Gruppen oder in 1 : 1 an und begleite dabei sanft, achtsam und prozessorientiert.

Bei schönem Wetter im Sommer finden die Zeremonien meist an unserem Weiher statt.

Aktuelle Termine findest du hier: Termine Frauenkreise

"Wer eine Tasse Kakao getrunken hat, der hält einen Tag auf der Reise aus."

Johann Wolfgang von Goethe

 Über mich

Jahrgang 1980, verheiratet, vier Töchter 

• Heilpraktikerin (amtsärztliche Überprüfung am Gesundheitsamt Augsburg-Land)

• Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit (Traumatherapeutin und Bestsellerautorin Verena König)

• Craniosacrale Therapie (HP Rainer Kern, München), mit folgenden Fortbildungen:
• Viszerale Cranio-Arbeit (Behandlung der inneren Organe; HP Rainer Kern)
• Biodynamische Embryologie (HP Konrad Obermeier und Marisol Valente, München)
• viszerale osteopathische Techniken (Behandlung der inneren Organe; versch. Lehrer)
• Craniosacrale Baby- und Kinderbehandlung (HP Jacqueline Schneider, Holzheim; Karen Spradley, Rohrbach)
• Craniosacrale- und Trauma-Therapie / Cranio und Polyvagal Theorie (mit Einflüssen aus dem Somatic Experiencing, versch. Lehrer)

• Yogalehrerin (Hatha-, Yin-, Polyvagal- und Postnatal Yoga; verschiedene Lehrer und Schulen)

• Masseurin u. med. Bademeisterin (staatl. geprüft, Berufsfachschule Dr. Lenhart, München)

• viele Weiterbildungen bei unterschiedlichen Therapeuten und Heilkundigen, unter anderem in Prozess- und Traumabegleitung, Naturheilkunde, Mykotherapie (Vitalpilze), Schamanismus, Klangmassage, Hypnose und Anteilearbeit (Ego-State-Therapie)

• verschiedene Kurse an der Deutschen Polyvagal Akademie

• regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen und Supervisionen

• Mitglied im BDHN (Bund Deutscher Heilpraktiker und Naturheilkundiger e. V.)

Seit  über 20 Jahren begleite ich Menschen im (körper-)therapeutischen Bereich mit Hingabe und Freude.

Sehr gerne leite ich auch achtsames Yoga und Frauenkreise - immer abgestimmt auf die Gruppe - behutsam, ressourcenbasiert und ganzheitlich ausgerichtet. 

Mein Herzensanliegen ist es, Menschen auf einfühlsame Weise, in ihrem eigenen Prozess und Rhythmus wahrzunehmen und zu fördern.

In wohlwollender Begleitung können Heilquellen erweckt, Nervensystemzustände erforscht und Körperwahrnehmungen gestärkt werden.

So ist es möglich, nach und nach das ganze System zu regulieren, inneren Anteilen Raum für Integration zu geben und eventuelle Traumafolgen Schritt für Schritt zu wandeln.

"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es." 

Thich Nhat Hanh